¡Cada peleador NECESITA entrenar en la pera loca!
Pero por alguna razón, sólo los peleadores más avanzados lo hacen.
Le diré porque los profesionales lo hacen y luego le diré COMO golpear la pera.
¿QUÉes el golpe sacacorchos?
Cómo lanza un golpe sacacorchos?
POR QUÉ golpearía así?
…y CUANDO debería lanzar el golpe sacacorchos?
El golpe sacacorchos no es secreto entre los boxeadores entrenados. Es una técnica estándar de golpe. Pero para todos los demás que no son peleadores entrenados en artes marciales, fue creada como una mágica arma secreta.
Aquí está mi explicación para quitarle el mito de una vez, al «secreto» detrás de la técnica del sacacorchos.
Read more… about Técnica de Golpe de Sacacorchos
9 años atrás, tuve mi primer enfrentamiento en sparring. Fue un momento de excitación y adrenalina pura. Una fantasía de Rocky vuelta realidad que me emociono toda la vida.
Estaba muy cansado antes de que suene la primera campana. No podía caminar directo porque mis pies parecían que estaban estancados en lodo y mis piernas se sentían como fideos. Los guantes de 14oz pesaban a mis brazos como una bola con cadena de prisionero. Los que veían la pelea se rieron cuando no podía levantar mi pierna para pasar las cuerdas. Mi remera estaba empapada como su hubiera ido a nadar. Casi vomite cuando me incline a beber agua de la fuente.
No lo podrías reconocer por la forma en cómo me veía… Pero gane la pelea.
Puede que haya ganado pero no llegue a sentirlo. Y ese es el milagro de la fatiga. La fatiga es una incapacidad que arruina tu rendimiento justo cuando lo necesita más.
¡Todos seremos mejores peleadores si sólo tendríamos más resistencia!
Read more… about Como incrementar su resistencia en la pelea
Reflejos rápidos son el estándar de un buen peleador. El boxeo es algo así como una batalla de reflejos. Los reflejos de un peleador contra los reflejos de otro.
Seguro está la habilidad, hay estrategia, fuerza, y todas es otras cualidades. Pero sin los reflejos para utilizar esas habilidades, no sobrevivirá un round, menos ganar la pelea.
Ahora hay la diferencia entre ser rápido y tener reflejos ENTRENADOS. Es la diferencia entre sacudir la cabeza hacia atrás versus esquivar y contraatacar con golpes de noqueo.
Es un camino largo para desarrollar contraataques de noqueo como que fueran de segunda naturaleza. Pero le enseñare como llegar a eso.
Read more… about Como mejorar sus reflejos de pelea
Convertirse en un boxeador hábil requiere la habilidad de fluir entre CADA POSICIÓN en el boxeo.
Si alguna vez vio un boxeador hábil por más de dos minutos, le verá inclinar su espina. Primero inclinara de una forma, luego inclinara de otra forma. Su torsose mueve como un joystick cada minuto de la pelea..
¿Pero COMO podría hacerlo? Y una mejor pregunta… ¿CÓMO?
Está loco si todavía piensa que es posible pelear desde una posición.
Le muestro las ventajas y desventajas de diferentes ejes en el boxeo. Luego le diré como hacer la transición entre ellos. Luego le diré como hacer la transición SINperder el balance.
Siga leyendo si quiere convertirse en un boxeador hábil.
2 semanas atrás, escribí una guía básica de saltar la soga con algunos trucos básicos.
Bueno ahora es tiempo para algo más emocionante. Espero que con esta guía fácil de ejercicios en la soga, estará finalmente tentado de saltar la soga. Saltar la soga es realmente increíble y hará maravillas a su coordinación de boxeo, ritmo y ¡fluidez!
Movimientos increíbles de boxeo, cruces, saltos dobles y todo eso que vio hacer a los profesionales hacer con la soga… Usted puede hacerlo también. Y le enseñare como.
¿Quiere mejorar su resistencia de pelea, poder de golpeo, balance y juego de pies en sólo 10 minutos al día?
…si es así, entonces ¡LEVÁNTESE Y EMPIECE A SALTAR SOGA!
Escucho quejarse a peladores sobre su juego de pies y resistencia y todavía estuvieron esquivando las sesiones de salto de soga. No llore cuando su oponente se mueva mejor que usted porque usted no tiene idea de lo que se está perdiendo. ¡No esquive el salto en soga!
Read more… about Entrenamiento de salto en soga para boxeo
*Esto sucedió hace 10 años cuando pensaba que levantar pesas me convertirían en un golpeador más fuerte.*
Mi cuerpo no se parece al de un boxeador demasiado fuerte y sin embargo soy mucho más poderoso ahora incluso sin intentar. A principios de éste año, escribí un artículo controversial explicando porqué levantar pesas no incrementaba el poder del golpe.
Mucha gente no está de acuerdo,
mucha se molestó.
Una persona me llamó un » niño estúpido que no sabe nada de la ciencia del deporte o de boxear.»
… ésta guía no viene a convencer a NINGUNO de esos individuos.
Para todos los demás dispónganse a LEER, ESCUCHAR muy atentos y dejar de lado los prejuicios por lo menos un segundo, aquí están algunas otras explicaciones del porqué me mantengo con seguridad en ésta conclusión hoy.
Las escribo porque podría cambiar tu forma de pensar sobre entrenar, cambiar tu manera de pelea, y ayudarte a golpear más duro de lo que alguna vez pudiste.
Read more… about Por qué Levantar Pesas No Incrementará su Potencia De Golpe – Parte 2
¿Se está cansando sin ninguna razón? ¿Se queda sin aire en las peleas? ¿O simplemente se estresa detrás de su defensa y le golpean hasta que suena la campana?
Respirar es una función esencial de la vida. Viene antes de la estrategia, antes de la técnica, antes de CUALQUIER movimiento complicado de pelea. Es fácil olvidar como respirar porque nunca aprenderá en primer lugar. Respirar siempre fue natural hasta que entró al ring y fue distraído por la pelea.
…¿cómo espera pelear cuando no puede ni respirar?
Aprender a como respirar le permite descansar, pensar y ¡atacar con fuerza!
¿Busca nuevas formas de entrenar con la bolsa de golpeo?
La bolsa de golpeo se convirtió en el símbolo de golpear fuerte en la cultura popular. Una bolsa de golpeo es grande, fuerte y durable. Fue hecha para golpear y le tienta a probar su fuerza con cada golpe.
Pero hay más en esta bolsa que sólo la fuerza. Utilícela para desarrollar la resistencia de sus golpes, velocidad de golpes, precisión de los golpes e incluso su ¡juego de pies! Aquí están cinco ejercicios que le mostrarán cómo.
Read more… about Ejercicios con la bolsa de golpeo
el sitio web de entrenamiento de boxeo número 1 desde 2008. técnicas y consejos para que boxeadores, luchadores, artes marciales, entrenadores y entusiastas del fitness aprendan a boxear.