Secretos De Golpe De Poder, PARTE 2 – Golpeo Implosivo

Estoy a punto de comenzar una guerra contra los “golpes explosivos”. Los “golpes explosivos” son la razón por la que tantos peleadores golpean tan lento. Son la razón por la que los peleadores se cansan tan rápido. Los golpes explosivos ni siquiera son la forma más poderosa de golpear!

LA VERDAD ES: los verdaderos golpes poderosos no son explosivos, son IMPLOSIVOS!!

 

 

Golpes Implosivos VS Golpes Explosivos

Acerca del 99% de lo que se enseña al respecto de los golpes explosivos es horriblemente ineficiente. Y el problema es que hay tantos peleadores entrenando tan duro con técnicas ineficientes. Las técnicas ineficientes funcionan, pero TÚ tienes que trabajar mucho más duro para hacer que funcionen. Y los peleadores se preguntan porque es que les toma tanto tiempo aprender como golpear. Se inventan ridículos ejercicios o técnicas donde el movimiento en si es supuestamente natural.

Los golpes de poder son como la cosa más fácil del mundo (la más natural). Algunas personas incluso nacen con la habilidad natural de golpear fuerte! Mientras más rara sea la habilidad natural que encuentres es más probable que sea una persona con buen balance y buen juego de pies. Peleadores sin habilidades cambiaran poder por balance/juego de pies, o viceversa. Lo que no entienden es que balance y poder van de la mano. Hay muy pocos peleadores con ambos y los que sí tienen, tienen mucho más balance Y más poder.

La única cosa realmente difícil sobre el boxeo es la habilidad de pelea en sí misma. Pero de todas formas, volvamos a resolver una de las más fáciles habilidades en el boxeo – GOLPES DE PODER!

 

El problema con los golpes explosivos

Esta posición de aquí es el problema con los golpes explosivos.

Los “golpes explosivos” son la razón por la cual muchos peleadores se caen faltos de balance después de no acertar un golpe. Es la razón por la que se cansan tan rápido de golpear y la razón por la cual no pueden tirar un golpe sin sacrificar su balance. Lo peor de todo, los golpes explosivos no te dan el poder máximo posible.

No estoy intentando decir que los golpes explosivos sean inútiles. No por completo, la técnica de los golpes explosivos es aún útil en muchas situaciones tácticas. Pero porque usar una técnica de golpeo que genera poder sub máximo Y sacrifica tu balance y la eficiencia de energía?

Los golpes explosivos no son
la forma más poderosa de golpear.

 

Los golpes explosivos suceden en 4 secuencias:

• hacia arriba
• hacia afuera
• empuja
• recupera

Los golpes explosivos son acerca de esparcirte y hacerte más ancho. El primer error es el intentar ir hacia ARRIBA y AFUERA. Así es como la mayoría de los principiantes golpean. Comienzan en una posición compacta y luego explotan hacia afuera para descargar poder en el oponente. A los principiantes se les enseña que el poder viene de las piernas (lo cual no está mal, por si acaso). Y se les enseña a pivotear el pie, explotar las piernas, rotar las caderas y el cuerpo y golpear al oponente.

El problema es que la palabra “explosivo” da el concepto incorrecto. Les dice a los boxeadores que empiecen del medio del cuerpo y luego usando músculos EXPLOSIVOS (músculos que proyectan hacía afuera), que proyecten poder ARRIBA (lejos del suelo) y afuera (hacia el oponente).

 

Los inconvenientes de golpear explosivamente

MENOS BALANCE

Mira, tu cuerpo solo puede ir HACIA DELANTE DE tu centro o LEJOS de tu centro. Si tú vas ARRIBA del suelo, harás que sea más fácil caerte (menos establecido). Si tú vas LEJOS de tu centro, y no mueves los pies, te caerás! Puedes prevenir la caída tomando una postura más ancha pero eso no significa que estés balanceado.

 

MENOS PODER

Menos poder es el resultado de menos establecimiento y ser menos compacto.

1. Ahora, como puedes tener más poder cuando estas más elevado del suelo durante tu golpe? Depende de que técnica estés usando. Ahora, usar tus piernas crea más poder que no usar tus piernas. PERO, usar tus piernas para empujar hacia abajo contra el suelo crea más poder que usar tus piernas para impulsarte del suelo. Necesitas contacto con el suelo para transferir poder.
2. También tienes menos poder porque tu cuerpo está más suelto cuando explotas hacia afuera. Dime que golpea más duro, un ladrillo fragmentándose en un oponente? O los mismos fragmentos compactándose en un ladrillo sólido en el momento del impacto? Seguro, quizás hayas hecho un puño apretado pero que hay de tu cuerpo? Como puedes golpear con todo tu cuerpo si este se ESPARCE hacia afuera en el impacto? Soltar tu cuerpo hacia afuera previene a tu cuerpo de compactarse por completo, permitiendo fuga de energía a través de tus miembros desconectados.

 

VELOCIDAD DE COMBINACIÓN MÁS LENTA

Si proyectas poder hacia afuera, tendrás que recuperarla antes de que puedas mandarla de nuevo. Se sentirá como FUERA-adentro-FUERA-adentro-FUERA-adentro. Pero si proyectas poder hacia adentro, siempre podrás seguir proyectándola hacia adentro. Se sentirá como ADENTRO-ADENTRO-ADENTRO-ADENTRO! Se sentirá más rápido.

 

DISMINUYE LA EFICIENCIA DE ENERGÍA

Porque los golpes explosivos tienen menos balance, poder, y velocidad, necesitas más energía para ser igual de efectivo.

 

INTRODUCCIÓN A LOS GOLPES IMPLOSIVOS

Los golpes implosivos son acerca
de generar fuerza interna.

Quieres explotar hacia adentro en otras palabras, IMPLOTAR! Los golpes de poder deberían tener más fuerza implosiva que explosiva.

• Todos tus miembros deberían estar generando fuerza interna excepto por el puño que va hacia afuera!
• Si concentras toda tu energía en ir hacia afuera, pierdes poder/balance/velocidad/eficiencia de energía!

Mira a los patinadores cuando giran. No comienzan cerrados, y luego abiertos. Comienzan abiertos y luego se cierran. La fuerza implosiva es lo que los hace girar más rápido y mantener el balance mientras giran más rápido. Se abren cuando quieren bajar la velocidad. Que hay de tu mano. Cuando golpeas poderosamente, cierras tu mano para hacer un puño apretado? O abres la mano y liberas todos tus dedos hacia afuera? Has lo mismo con golpear, contráelo hacia adentro, explota internamente…IMPLOTA!

 

Los golpes implosivos suceden en 3 secuencias:

• abajo
• adentro
• rotar

La primera parte es ir hacia abajo y asentarte al suelo para mayor balance. La segunda parte es compactarte a ti mismo hacia adentro para tener incluso más balance, más sólido y más poderoso. La tercera parte es rotarte a ti mismo para mayor generación de poder. Yo enseño la técnica de los golpes implosivos porque ser implosivo te da más poder de rotación. Se trata de ir hacia ABAJO Y ADENTRO, en lugar de arriba y afuera.

El movimiento implosivo genera
mayor poder rotacional.

El primer paso es la visualización y teoría. Si puedes visualizar proyectando energía hacia abajo y hacia tu centro, tu TENDRAS mas balance y poder. El segundo paso es aprender la técnica correcta para ayudarte a proyectar energía hacia abajo y hacia tu centro. De hecho, todas las técnicas para golpes poderosos deberían usar los principios de los movimientos implosivos! El tercer paso es condicionar tus músculos implosivos y desarrollar su memoria muscular con ejercicios.

Ahora, desarrollemos 3 secuencias de golpes implosivos…

 

 

Establecerse implosivamente

El primer error de cualquier golpe,
es disminuir el establecimiento durante el golpe.

 

Si estas golpeando, estas expulsando fuerza hacia afuera correcto?

Y si es así, tengo que preguntar?

• Estas empujando a tu oponente lejos de ti?
• O estas empujándote a ti mismo lejos de tu oponente?
• Que determina cuál de los dos pasara?

La respuesta a la última pregunta es: la persona menos establecida en el suelo es la más afectada. Si yo me paro en dos piernas y tú te paras en una, y tú me empujas – tú serás es que se caiga. No importa cuán poderosos sean tus músculos empujadores; no puedes transferir ese poder hacia mi si no estás mejor establecido en el suelo que yo.

 

Te debes establecer con más fuerza si quieres golpear con más fuerza

El primer paso de generar poder es ejercer poder hacia abajo. Para poder ejercer más fuerza hacia afuera, debes ejercer más fuerza hacia abajo. Aquí hay una demostración rápida:

 

Aquí yo empujo la pared mientras levanto mis caderas.

 

Y aquí, yo empujo la pared mientras dejo caer mis caderas.

 

Ves la diferencia? Si yo levanto mis caderas durante el golpe, pierdo mi establecimiento y caigo. Si yo baje mis caderas durante el golpe, estaba mejor establecido y más importante: PUDE EMPUJAR CON MAS FUERZA LA PARED!

Golpear sucede más o menos de la misma manera. Si levantas la cadera, golpeas más suave Y pierdes el balance. Si dejas caer tus caderas, golpeas más fuerte Y tienes más balance. Es tan simple como eso – VE ABAJO, no arriba.

*** Lo que muchos principiantes les gusta hacer es ir hacia ADEÑANTE. Mientras que ir hacia adelante ayuda ya que estas cayéndote en el oponente, en realidad no es tan poderoso como ir hacia abajo. Ir abajo te da mejor establecimiento mientras que ir hacia delante requiere que tú te des establezcas y rindas tu postura.

 

Establecerse es fácil!

Tantos peleadores dejan su postura en función de ser más poderosos. Lo que no se dan cuenta es que permanecer establecido es lo que les hace poderosos! En vez de desarrollar fuerza de piernas para establecerse a sí mismos, desarrollan fuerza de piernas para empujarse a sí mismos fuera del suelo!

La fuerza para establecerse es fácil y gratis gracias a la gravedad. Todo lo que tienes que hacer es dejar caer tus caderas en vez de levantarlas durante los golpes. No solo es más fácil, es mejor. Y si aún insistes en usar músculos, entonces utiliza tus músculos para establecerte hacia abajo (trabajando con la gravedad) en vez de usar tus músculos para levantarte hacia arriba (trabajando contra la gravedad).

 

Técnica Real de Establecimiento

La verdadera técnica de establecerse no es en realidad IR ABAJO, o en realidad hacerte pequeño. Establecimiento Verdadero significa solo ejercer fuerza hacia abajo. Ahora, el truco es como ejercer fuerza hacia abajo SIN empujarte hacia arriba. Es una habilidad que a la mayoría de los peleadores no se les enseño.

Para poder ejercer fuerza hacia abajo sin levantarte hacia arriba, primero tienes que RELAJAR TUS CADERAS. En el momento de golpear, tienes que rápidamente liberar tus caderas para que empiecen a caer y luego tú contrarrestes la caída ejerciendo fuerza hacia abajo. Todo esto sucede en un micro segundo – es una liberación rápida y contrarrestar todo mientras das el golpe.

Un golpeador habilidoso golpeara de una manera donde sus caderas no se muevan arriba o abajo, a pesar de que está ejerciendo fuerza hacia abajo! Un golpeador intermedio golpeara de manera que deja caer sus caderas. El golpeador principiante golpeara de una manera en que sus caderas suben por completo o van hacia afuera!

• Está bien golpear como un golpeador intermedio al principio. La habilidad vendrá con el tiempo.

 

 

Compactación Implosiva

Después de aprender cómo mantenerte establecido, el siguiente paso es implosionar tu poder hacia adentro. Imagínate a ti mismo columpiando una bolsa de ladrillos hacia tu oponente. No golpearía más fuertemente si es que los ladrillos fueran compactados en UN SOLO LADRILLO antes?

Analicemos una técnica que quizás ya hayas aprendido:

• Antes del golpe, mantén tus manos relajadas
• Durante el golpe, aprieta las manos
• Justo en el impacto, golpea con un puño completamente apretado

“Compactar el puño al momento del golpe”… recuerdas esa técnica, correcto? Ahora imagina si fueras a aplicar esta técnica a tu CUERPO ENTERO. Porque golpear solo con un puño apretado? Porque no golpear con un cuerpo apretado?

Golpeas con un puño apretado para que el poder sea transferido por completo en vez de que se distribuido en muchos huesos de tu mano. Tu cuerpo es lo mismo. Si lo dejas suelto mientras golpeas, no es diferente de que golpearas con una mano suelta. Un cuerpo suelto no contiene y dirige la energía bien. Es como lanzar un puñado de tierra vs lanzar una bolsa de tierra.

 

Como Compactar tu Cuerpo (IMPLOTAR) Durante el Golpe

Tu implotas un golpe mandando tu fuerza hacia adentro. En vez de imaginar que tú fuerza está empujando a un oponente, intenta imaginar toda la fuerza en tus miembros proyectando hacia adentro de tu núcleo! Yo sé que es difícil de entender si nunca te lo han enseñado de esta forma. Aquí hay algunas ayudas visuales…

 

Los “golpes explosivos” envían tu poder ARRIBA y AFUERA.

90% de los boxeadores que veo en el gimnasio golpean así. Intentan esparcir su cuerpo, incluso visualizan sus cuerpos esparciéndose y fragmentándose hacia afuera. Siempre puedes darte cuenta cuando alguien está explotando también… es el que carga, salta del suelo, enrecta las piernas, sobre alcanza y se sobre compromete.

Este tipo de golpeo puede ser poderoso pero es mucho más débil y te saca de balance. Puede ser útil si necesitas moverte mientras golpeas o cubrir terreno pero no genera el máximo de poder. Si absolutamente debes moverte de tu posición, intenta moverte hacia abajo mientras golpeas.

 

Los “golpes implosivos” envían tu poder ADENTRO y ABAJO.

Quizás no se vea muy diferente pero confía en mí, lo es. Estoy proyectando energía hacia adentro de mi nácelo así tengo un balance sólido como roca y mucho más poder de golpeo. Mi brazo está siendo liberado hacia afuera pero el resto de mi cuerpo está latigueando ese brazo poderosamente proyectándose hacia adentro.

Aprieta tu cuerpo tal como aprietas el puño.

 

Se apretante, no aprieto.

Ahora, quiero clarificar que la teoría de compactación no significa “golpear con el cuerpo lo más apretado posible”. Si piensas de esa forma, siempre estarás tenso y cansado y rígido y a pesar de que golpearas con más fuerza, aun no golpearas tan efectivamente y eficientemente posible.

El poder de compactación significa golpear mientras aprietas el cuerpo, en vez de golpear con un cuerpo aprieto.

El entendimiento correcto significa “golpear con un cuerpo que se aprieta”. En otras palabras, tus golpes llegan con fuerza porque siempre estas apretando el golpe, no porque estés aprieto. Así que es crítico que relajes tu cuerpo entero antes del golpe. Luego cuando sea tiempo, comienzas a exhalar finamente y a imaginar todo el poder aspirándose hacia tu núcleo mientras aprietas interminablemente hacia un golpe.

Ahora, es importante que no tomes esto de la manera incorrecta e intentes apretar el cuerpo después del impacto. Apretar el cuerpo después del golpe solo gasta energía y no causa más daño del que ya hayas impactado en el oponente. El momento en que impactas, es tiempo de inmediatamente liberar y dejar que tu mano rebote del impacto. Tu cuerpo esta relajado todo el tiempo excepto por ese pequeño momento de impacto. Ayuda el exhalar finamente y firmemente.

Siempre recuerda que siempre estás en movimiento! O te estas moviendo hacia afuera (explosivamente) o hacia adentro (implosivamente). Si intentas conservar una posición, solo te quedaras tieso y cansado!

 

Los golpes implosivos incrementan la velocidad de combinación

La belleza de compactarse es que tu poder es generado desde el centro y naturalmente te rebota a una fácil recuperación. Comparar los golpes implosivos a los explosivos seria como dar bote una pelota vs golpear una pelota al cielo.

• Cuando golpeo una pelota arriba, no hay nada que regrese la pelota a mí excepto la gravedad. Entonces si golpeo con movimiento hacia arriba, tengo que esperar hasta que mi cuerpo baje para volver a golpear. Si golpeo con movimiento hacia afuera, tengo que usar mi propio músculo para jalar mi brazo de vuelta.
• Dar bote una pelota es diferente porque el suelo rebota la pelota de vuelta hacia mí. Dar bote más rápidamente es posible porque el suelo regresara la pelota tan rápido como yo la mande. Si golpeo con movimiento desde adentro, mi cuerpo naturalmente se reseteara a si mismo rebotando hasta que se compacte por completo.

No solo implosionar es más RAPIDO. Pero también es más eficiente en la energía. Con la pelota al aire, tengo que seguir generando energía con cada golpe, mientras que rebotando la pelota, mi energía está siendo rebotada y reciclada de vuelta a mí.

 

Los golpes implosivos incrementan la eficiencia de energía.

Implosionar guarda tanta energía más que explotar porque la posición de listo es relajada. Piénsalo. Si quisieras estar listo para golpes explosivos, tendrías que caminar todo apretado y rígido hasta que llegue el momento de explotar. O podrías estar relajado pero tendrías que rápidamente apretarte antes de poder explotar. De cualquier forma es una pérdida de energía intentar caminar así.

• Imagínate si siempre golpearía con un salto. Si ese fuera el caso, tendría que caminar con mis rodillas dobladas todo el tiempo para poder estar listo para saltar. Es una pérdida de energía y me agotaría INCLUSO SIN GOLPEAR.

Si yo fuera un golpeador implosivo por otra parte, la posición natural para estar listo es relajada para poder implosionar hacia adentro. Entonces golpear implosivamente es más rápido y utiliza menos energía porque puedo hacerlo desde una posición relajada.

 

 

Rotación implosiva

Ahora ya sabes cómo mantenerte establecido y sabes cómo compactarte. La última parte del golpe es la rotación!

 

Aquí está la pregunta dorada:

P: En qué dirección viaja la fuerza rotacional?

R: Si tú respondiste:

• en círculo
• alrededor
• O cualquier respuesta describiendo movimiento circular alrededor del cuerpo… este equivocado.

Ok bueno, no estas equivocado pero tu respuesta podría ser mejor. Seguiré explicando.

 

Rotación Explosiva vs Rotación Implosiva

Primero, hay dos formas de rotar tu cuerpo. La forma en que la mayoría de la gente rota es a través de lo que llamo “rotación explosiva” o a veces llamo “rotación circular”. La rotación explosiva es lograda cuando tienes múltiples fuerzas viajando en movimiento circular contra-balanceando a cada uno para crear una rotación balanceada perfectamente.

 

La rotación explosiva comienza con mis brazos adentro, y luego columpio mis brazos afuera y alrededor y comienzo a girar!

Tan divertido como parece, esta no es la mejor manera de rotar. Primero, este tipo de rotación tiene horrible balance porque tus brazos te están jalando fuera de tu centro. Cuando lanzas tus brazos lejos de ti, estas forzado a apoyarte en la igualdad de tus brazos para balance. Segundo, la “rotación circular” siempre será lenta porque tus brazos están trabajando en direcciones opuestas de cada uno. Si intentas girar más rápido, te caerás.

 

Entonces Johnny, cual es la mejor forma de rotar?

La MEJOR forma de rotar es usando la “rotación implosiva”. La Rotación Implosiva es lograda enviando tu peso hacia adentro para rotar, en vez de alrededor (como con una rotación explosiva circular).

 

Esta vez, mis brazos están afuera pero yo gira mis brazos para girarme a mí mismo! (creando una rotación implosiva)

Antes de seguir adelante, quiero que te levantes e intentes ambos métodos de rotación. Entonces cual es mejor, rotación explosiva o rotación implosiva? Te darás cuenta que la rotación implosiva es fácilmente la rotación más rápida y poderosa. También te darás cuenta de que es más fácil dar más vueltas usando la rotación implosiva. Y todo lo que hiciste fue mandar tus brazos hacia dentro, en vez de fuera.

• La rotación explosiva fallo porque estabas lanzando tus brazos lejos de ti – lo cual disminuye la velocidad de tu rotación y te jala del centro.
• La rotación implosiva es superior porque estabas lanzando tus brazos hacia TI – lo cual incrementa tu velocidad y poder de rotación.

Es fácil ver porque lanzar tus brazos hacia adentro en vez de afuera crea mejor balance. Pero como traer tus brazos hacia adentro crea una mejor rotación? Hice unos diagramas de mejor vista para que puedas ver como la rotación implosiva es mucho más poderosa.

 

Las palabras de la imagen de arriba son:

ROTACIÓN EXPLOSIVA
Los brazos moviéndose en modo circular
La fuerza centrípeda crea una rotación amplia, lenta

Aquí usando rotación explosiva (circular), giro enviando mis brazos alrededor. La fuerza centrípeta proyecta poder hacia afuera y lejos de mí creando una ancha y lenta rotación. Mientras más fuerte trates de mantener tus brazos en una posición extendida, más se jalaran cada una para disminuir tu velocidad.

 

Las palabras de la imagen de arriba son:

ROTACIÓN IMPLOSIVA
Los brazos moviéndose hacia el centro
La fuerza centrípeda crea una rotación compacta, potente

Aquí, usando rotación implosiva, estoy mandando mis brazos HACIA mí. La fuerza centrípeta luego proyecta el poder tangente (más hacia) a mi centro creando una rotación más rápido, aprieta, mas balanceada y mas poderosa. Lo más aprietos que traigo mis brazos hacia mí, más rápido girare. Así es como los patinadores giran tan rápido!

El descubrimiento no tan obvio es que: en una rotación explosiva (circular), el acto de balancearte disminuye tu rotación. En una rotación circular, tu balance (tu necesidad de mantenerte centrado) funciona en contra de tu rotación. En cambio en la rotación implosiva, el acto de balancearte (fuerzas centradas) en realidad incrementan tu rotación!

Tienes que entender que el giro viene de movimiento, no posición. No estoy girando más rápido porque mis brazos están EN el centro. Estoy girando más rápido porque mis brazos se ESTAN MOVIENDO hacia el centro. Mientras más fuertes mis músculos del núcleo, más tiempo y más rápidamente puedo girar antes de perder el balance. A pesar de que se vea como que estoy descansando mis brazos en el centro, en realidad sigo intentando jalarlos más cerca y más aprietos.

 

Algunas relaciones lógicas entre balance y poder de rotación:

• Necesitas más balance para rotar más rápido
• Necesitas más balance para generar la máxima rotación
• Necesitas más balance (establecimiento) para transferir poder a tu oponente
• La forma más efectiva de crear más balance es moviéndote hacia el centro

 

En caso de que estés aprendiendo a girar, yo te recomendaría:

• Relaja tus brazos mientras giras para que se sientan tan pesados como sea posible
• Lentamente trae tus brazos dentro mientras giras (exhala lentamente en todo el proceso)
• Intenta establecerte a ti mismo, imagina el peso de tu cuerpo poniéndose más pesado y taladrando HACIA ABAJO en el suelo

 

La rotación explosiva tiene menos balance y poder porque está yendo ALREDEDOR.

La rotación implosiva tiene más balance y poder porque está yendo HACIA ADENTRO (AL CENTRO).

 

 

Golpes Implosivos

Ok genial, Johnny. Nos enseñaste como girar como una bailarina pero ahora como se aplica eso a golpear?

 

1. Ábrete

Comienza en una posición suelta y relajada.

No te aprietes a ti mismo como una pelota. Como puedes implotar si ya estas completamente compactado? Recuerda, una posición apretada es para “explotar” lo cual quizás no sea lo que quieras. Deja un poco de “espacio” en tu centro para que puedas “golpear” a tu oponente implotando todo tu cuerpo. No me refiero a que te pares flojo. Estoy diciendo relaja tu núcleo y tu cuerpo entero, y luego activa todos tus músculos del núcleo simultáneamente para proyectar poder hacia adentro cuando golpeas.

 

2. IMPLOTA!

Centrado Y ESTABLECIDO mientras golpeas!

Ve adentro y abajo (implosión), en vez de arriba y afuera (explosión). Cada golpe que tires, deberías estar intentando centrarte y establecerte a ti mismo con más fuerza. La “fuerza interna” viene de todos tus miembros y especialmente de tus músculos del núcleo (abdominales, espalda, laterales, aductores). Mientras más poderosa tu implosión, mayor el balance y poder que tienes.

Deberías sentir todo tu poder en tu núcleo, No en tu puño. El brazo es solo para conectar el poder generado por tu cuerpo, con tu oponente. La técnica explosiva te lanza a ti en el puño. La técnica implosiva te centra y te establece.

 

Mira mi video para ver una demostración de la técnica de golpeo implosivo y teoría en acción.

 

Los golpes implosivos requieren un núcleo fuerte

La verdadera fuerza implosiva viene de tu núcleo,
no tus miembros.

Sé que me estaba portando ahí arriba como que los golpes implosivos eran la forma más eficiente y efectiva de golpear. Bueno, eso no es completamente cierto en todos los casos. Estaba demostrando la fuerza implosiva usando mis brazos pero en realidad, la fuerza implosiva viene de tu núcleo. Si tienes un núcleo bien condicionado, entonces serás capaz de beneficiarte de la fuerza de tu núcleo. Los músculos del núcleo son increíblemente poderosos MUCHO MAS FUERTES que tus miembros y aplican fuerza directamente en tu núcleo!

Ahora, si tiene un núcleo débil, entonces no te beneficiaras tan grandemente de la técnica de golpeo implosivo. Te apoyaras más en tus miembros para generar poder. Ahora, los miembros son para movimientos hacia afuera (explosivos) lo que significa que tienes que usar la técnica de golpeo explosivo. Sufrirás de disminuido poder y miembros más cansados porque te estas apoyando en tus brazos y piernas para generar fuerza de golpeo.

 

Golpeo Explosivo:

• Tira tu energía hacia afuera lejos de tu centro
• Suelta y libera el golpe
• Te rota más lentamente
• Te jala del centro, fuera de balance
• Utiliza fuerza de tus miembros de o fácilmente cansados (músculos explosivos)
• Disminuye la velocidad de tu recuperación del golpe porque sientes que tienes que seguir jalando tus brazos hacia atrás
• Te hace rebotar de tu oponente (si él está mejor establecido que tu)

 

Golpeo Implosivo:

• Tira tu energía hacia adentro hacia el suelo, en el golpe
• Compacta y solidifica el golpe
• Te gira más rápidamente
• Te centra para mejor balance
• Utiliza fuerza del núcleo de los más eficientes (músculos implosivos)
• Más rápido/más fácil recuperación del golpe porque el poder del brazo es proyectado hacia adentro y fácilmente rebota de tu núcleo
• Crea la mejor transferencia de poder posible!

Eso es todo lo que es! VE ADENTRO Y ABAJO! IMPLOSIONA HACIA ADENTRO Y ABAJO! (en vez de explotar hacia arriba y afuera como todo el mundo)

 

Lee las otras parts de esta serie:

• Secretos de golpeo de poder, PARTE 1: Golpeo a dos piernas
• Secretos de golpeo de poder, PARTE 3 (aún no esta escrito)