Como Esquivar Golpes en el Boxeo

Introducción a Esquivar

Porque Esquivar Golpes en Vez de Bloquearlos

Que ocurre cuando los boxeadores esquivan golpes

Esquivando golpes hace que los contragolpes sean más fáciles

Esquivar eleva su juego

Cuando Esquivar los Golpes

Esquivar combinaciones

Esquive los grandes golpes

ESQUIVE Golpes a la cabeza pero BLOQUEE golpes al cuerpo

Guía para Evadir Golpes

Utilice sus piernas, NO su espalda.

Puede ver a Mike Tyson evadir en el último minuto en este video. Está utilizando los músculos de las piernas, NO los músculos de la espalda. En realidad, la mayoría de los entrenadores le dirán que utilice sus piernas para mantenerse bajo, NO su espalda. Al utilizar su espalda para esquivar está muy inclinado y fuera de balance para conectar un buen golpe de contraataque y además está vulnerable a los uppercuts. Otro riesgo de utilizar su espalda para esquivar todo el tiempo, causara daño a su espalda baja. Siempre doble sus rodillas para bajar su cabeza en vez de doblar su espalda. (Doblar su espalda un poco está bien, pero asegúrese de doblar sus rodillas primero para mantener ¡balance y poder!)

Gire el cuerpo

Generalmente si es que se está moviendo a la derecha de un golpe, usted girara su cuerpo a la derecha; y viceversa a la izquierda. La razón por la cual su cuerpo debe girar es que su cuerpo está preparado para volver con un fuerte golpe de contraataque. Girar su cuerpo también le ayudará a salir del camino del golpe de su oponente.

Mantenga su balance

Sus pies tienen que permanecer debajo de usted. Si es que va a esquivar y moverse al mismo tiempo, asegúrese de que sus pies estén debajo de usted. Si es que va a permanecer en un lugar mientras esquiva, evite mover su torso demasiado para que no pierda su balance. Muchos entrenadores le dicen a sus peleadores que nunca dejen que sus hombros pasen sus rodillas. No podrá contraatacar efectivamente si es que se está cayendo fuera de balance luego de esquivar un golpe.

Utilice sus ojos

Debe ver a su oponente todo el tiempo. Si no lo ve cuando está esquivando, no podrá esquivar el siguiente golpe y tampoco podrá saber con qué golpe contraatacar. Asegúrese de que sus ojos estén sobre el oponente todo el tiempo. Si se encuentra inclinado y sin poder ver que pasa a su alrededor, probablemente no esté esquivando golpes correctamente.

Falle por una pulgada, no por una milla

Cuando esquive un golpe, hágalo de forma en que su oponente apenas falle. Esto significa que usted tendrá más tiempo para enfocarse en contraatacar en vez de preocuparse de esquivar todo el golpe. Requiere mucha habilidad el poder esquivar sutilmente pero toma menos energía para que pueda esquivar combinaciones rápidas.

Permanezca en las afueras del golpe

Cuando esté esquivando, usted quiere esquivar las afueras del golpe. Por ejemplo, cuando esquiva un golpe desde el brazo izquierdo, usted moverá su cabeza a la derecha para que su mano izquierda esté bloqueando la mano derecha de su oponente. El brazo derecho no tiene un camino directo para golpearle y usted está más seguro. No sólo eso, pero cuando el brazo izquierdo del oponente está en medio del golpe, significa que su lado izquierdo está abierto y quiere estar en ese lado (tu derecha) para poder lanzar un golpe al lado izquierdo de su cabeza o su cuerpo. Ejemplos de esto es el esquivar fuera de su derechazo cruzado y contraatacar con un hook izquierdo. O viceversa, usted esquiva fuera del jab con un contraataque con un derechazo sobre el hombro.

En algunos escenarios, puede querer esquivar hacia el interior de un golpe para que pueda lanzar un golpe de contraataque al interior. Ejemplos de esto es el esquivar dentro del jab izquierdo y lanzar un jab izquierdo de contraataque. O tal vez puede esquivar dentro de su derecha y lanzar un uppercut derecho.

Aprenda sus tendencias & Esconda las suyas

Esquivar es mucho más fácil cuando sabe que es lo que su oponente va a lanzar. Estúdielo y vea como le gusta seguir sus golpes (su entrenador puede ayudarle con esto). Lance algunos amagues y muévase adentro y afuera para probarlo. Al mismo tiempo, usted está escondiendo sus tendencias y permanece impredecible. No permanezca esquivando de la misma forma todo el tiempo o le anticipará y golpeará con un gran golpe de contraataque.

Forma de Esquivar Básica

Esquivar el jab o la izquierda cruzada

• Pivotee en sentido de las manillas del reloj, doble sus rodillas y baje su cabeza a la derecha lo justo para limpiar el jab.
• Vuelva con un contraataque de derecha a la cabeza o al cuerpo.
• Alternativamente: puede doblar sus rodillas y lanzar un jab al cuerpo.

Esquivar la mano derecha

• Pivotar en dirección de las manillas del reloj a la izquierda, doblar sus rodillas e inclinar la cabeza para esquivar la mano derecha.
• Vuelva con un hook izquierdo a la cabeza o al cuerpo.
• Alternativa #1: Puede lanzar un derechazo al cuerpo mientras esquiva, seguido de un hook izquierdo.
• Alternativa #2: Puede hacerlo sin agachar la cabeza, remitiendo que el derechazo pase por debajo del mentón y luego lanzar un derechazo de contraataque por arriba.

Esquivar 1-2

• Rápidamente doble sus rodillas.
• Pivotee en dirección de las manillas del reloj y mueva su torso a la derecha para esquivar el jab.
• Cambie de dirección y pivotee en la otra dirección para evadir el derechazo cruzado.
• Lance un hook izquierdo seguido de un derechazo cruzado.

Esquivando los hooks & uppercuts

• Sólo coloque su cabeza hacia atrás lo suficiente para esquivar el golpe. (No lo haga tanto que quedara sin balance.)
• Puede lanzar un jab de contraataque para empujarlo. (Funciona para uppercuts y hooks.)
• Alternativa: puede doblar sus rodillas y lanzar un hook izquierdo de contraataque al cuerpo mientras hace esto. (Para hooks izquierdos a la cabeza.)

Crear Reflejos para Esquivar

Desarrollar Músculos para Esquivar

Que Hacer Luego de Esquivar un Golpe

«Hágale fallar, hágale pagar.»

Siempre responda con algo

Conclusión