Como lanzar una combinación shoeshine(lustrada de zapato)

Aprenda a lanzar ráfagas rápidas como Sugar Ray Leonard. Sorprenda a sus oponentes con esta combinación de 10 golpes.

¿Qué es una combinación shoeshine?

Una combinación shoeshine(lustrada de zapato) es una ráfaga rápida de golpes pequeños. Su énfasis es puramente la velocidad. Esta ráfaga son frecuentemente lanzados con técnica no apropiada de golpeo, pero a veces la velocidad pura hace el trabajo.

La razón ir la cual se llama combinaciones shoeshine es porque sus manos se las sostiene una una forma vertical mientras su puño va arriba y abajo, que es similar a lustrar un zapato con un trapo. Algunos boxeadores describen como pequeños uppercuts diseñados para entrar a los codos de su oponente O levantar su cabeza para ser decapitado con un hook izquierdo.

El boxeador típicamente lanzará una combinación shoeshine para levantar la cabeza de un oponente, preparándolo para un golpe grande. Otras veces, el boxeador lanza una ráfaga shoeshine sólo para mantener a sus oponentes ocupados y escapar de las sogas. Incluso si los golpes no conectan o causan algún daño, algunos boxeadores lanzarán sólo para verlos ocupados y robar rounds. *EJEMMM* Sugar Ray Leonard VS Marvin Hagler *EJEMMM*

 

Como Lanzar una Combinación Shoeshine

La combinación shoeshine se trata de velocidad. Olvídese de lo que aprendió sobre forma apropiada de golpeo y técnica. La clave del golpeo rápido es coordinar sus manos y pies para mover al mismo tiempo. Primero, aprenderemos algunos ejercicios básicos de juego de pies. Asegúrese de ver los subtítulos en español en el video de Youtube.

 

Ejercicio de Juego de Pies Rebotando

Rebote sobre la punta de sus pies arriba y abajo, cambiando su peso de un pie al otro.

• Realiza pequeños saltos como si estuviera saltando en soga. (Si nunca saltó en la soga antes, este es un buen momento para empezar para que pueda desarrollar mejor juego de pies.) Exhale un poco de aire en cada rebote. (Deje salir un respiro rápido explosivamente.)

 

 

Ejercicio de Barajada de Juego de Pies

Cambie su peso de lado a lado, rebotando SIN levantar sus pies o sus caderas

• Note como mis pies se plantaron. Hace el mismo ejercicio que antes, levante sus talones mientras «salta» de lado a lado pero no levante la punta de sus pies del piso. MÁS IMPORTANTE, ¡mantenga sus caderas abajo! Mientras rebota su peso desde un pie al otro, intente no dejar sus caderas «salte». (Sus caderas «Saltarán» de todas formas, pero quiere mantenerlas lo más bajo posible.)
  Mantener las caderas abajo agrega potencia a su ráfaga. No se olvide exhalar en cada rebote.
•  Luego, agregue algunos golpes. Lance un golpe singular para cada rebote, coordinando su movimiento de mano con su movimiento de pies. No esta lanzando a velocidad total, simplemente esta barajando y lanzando un golpe corto para cada rebote. (Sólo golpee al aire cuando práctica.) este sólo es un ejercicio para usted para acostumbrarse a mover sus manos y pies juntos.
• El truco REAL es hacerlo relajado. Debe sentir sus piernas y caderas UN POCO tenso y no tenso mientras rebota de adelante hacia atrás. Intente rebotar mientras se mueve a través del gimnasio (recordando mantener sus pies tocando el piso todo el tiempo). Intente golpear una bolsa pesada o una pera loca. No sólo baraje en un lugar, muévase alrededor de la bolsa mientras golpea con su ritmo. Intente barajar de una manera relajada que le permita cambiar su peso rápidamente sin cansarse.

El ejercicio de barajar es excelente para desarrollar habilidad de juego de pies (incluso si no le gusta la combinación shoeshine). Hago este ejercicio 80% del tiempo cuando veo otros peleadores hacer sparring. Incluso lo hice mientras hacia boxeo con la sombra, esperando en línea en McDonalds, o incluso entre rounds. Usted NUNCA me verá parado sin hacer nada. Debo mi increíble juego de piernas a este ejercicio.

Vea los pies de Manny Pacquiao cuando hace boxeo con la sombra y verá que el también baraja sus pies rápidamente mientras se mueve alrededor del ring.

Manos rápidas entregan los golpes rápidos.
¡Pies rápidos entregan potencia rápida!

 

 

¡Shoeshine en la Bolsa!

Ok, ¡ahora lo intentemos en la bolsa! 

Stand square at the bag and throw flurries of 10-15 little punches up the middle. Do it slow at first, and then full speed with quickly little punches and rapid bouncing of the feet. Don’t forget to exhale on each punch. Your breathing should sound like a machine gun.

Combinaciones shoeshine en Combate

Una vez que la técnica esté perfecta, es tiempo para utilizarla en alguien.(Vea mi distracción arriba.)

• Puede lanzar para alejar un peleador interno. O tal vez quiere empujar a un oponente hacia las sogas. O tal vez tiene manos lentas y usted sólo quiere martillarlos por todo el lugar. Otro buen momento para utilizarlos es cuando tiene a un peleador escondido detrás de una guardia alta o de una defensa escudo. Lance una ráfaga shoeshine para asustar a su oponente y salga de su guardia.
• En mi demostración arriba, utilizo para interrumpir el ritmo de mi oponente y sorprenderlo con golpes rápidos mientras me muevo a una mejor posición. En la segunda demostración, utilice para encasillar a mi oponente con una ráfaga al cuerpo.

 

Maestros del Shoeshine

¡Vea como los profesionales lanzaban la combinación shoeshine! ¡A toda velocidad!

• Muhammad Ali
• Sugar Ray Leonard
• Joe Calzaghe
• Meldrick Taylor
• Roy Jones
• Yuriorkis Gamboa
• Vea a boxeadores profesionales lanzar combinaciones shoeshine.(¡VELOCIDAD INCREÍBLE!)

 

Lanzando la Combinación Shoeshine

La combinación shoeshine es mejor lanzada desde adentro. Aunque la ráfaga shoeshine es típicamente utilizada como ganchos pequeños a la cabeza, todavía puede lanzar el golpe que usted quiera. Algunos empezaran lanzando al cuerpo y harán shoeshine hasta la cabeza. Personalmente, me gusta lanzar hooks cerrados al cuerpo para intimidar a mis oponentes. Cualquier momento que su oponente se cierra por más de un segundo, es una gran oportunidad para pararse dentro y lanzar la combinación shoeshine. Él es más seguro que se cierre en un escudo y le de tiempo a usted para buscar más oportunidades abiertas.

También me gusta lanzar ráfagas como golpe de contraataque. Lo que hago es sentarme con una defensa de escudo y esperar por mi oponente para lanzar el primer golpe. No importa cual es su primer golpe, inmediatamente responde con una ráfaga e interrumpe el resto de sus combinaciones. Suena simple pero realmente funciona, sólo Inténtelo. La velocidad de su ráfaga ¡los sorprenderá!

Algunos boxeadores no creen en la ráfaga shoeshine; piensan que los golpes no duelen. No se preocupe de no golpear lo suficientemente duro. Piense en la ráfaga como un montón de abofeteadas rápidas. Si abofetea a alguien múltiples veces rápidamente, la velocidad y el elemento de sorpresa REPETIDO puede dañarle incluso si tiene menos potencia. Si tiene un oponente cerca a usted con sus manos arriba, sólo lance ráfagas por todo lado hasta que la guardia se caiga.

Lanzar una combinación shoeshine
es como lanzar 20 jabs.

¡El atributo más importante del shoeshine es la velocidad! Mantenga su cuerpo entero suelto. ¡No intente agregar potencia! Sólo siga flagelando con velocidad y lance cualquier golpe que quiera en cualquier dirección que quiera. Lo importante es estar enfocado en la VELOCIDAD y mover sus manos y sentir al mismo tiempo. Cualquiera que sea el caso, la,ráfaga shoeshine puede causar daño Y verse bien en los ojos de los jueces.