Dominando el Hook Izquierdo

Esta es la guía completa en como lanzar el hook izquierdo perfecto. Esta guía ayudara a boxeadores principiantes que no pueden lanzar un hook izquierdo que se sienta bien ejecutado o incluso a expertos que buscan aumentar fuerza y forma a su ya existente hook izquierdo. Aprenda 4 tipos diferente de hooks izquierdos y cuando lanzarlos.

He trabajado con suficientes boxeadores para saber que lanzar un hook izquierdo es un golpe difícil de dominar para algunos y un golpe fácil de dominar para otros. Como correr o bailar, algunas personas nacieron con excelente mecánica de cuerpo y sus cuerpos se mueven en una forma que es muy eficiente y artística, mientras que otros parecen rígidos y no pueden agarrar el ritmo adecuado. La buena noticia es que el hook izquierdo puede ser enseñado.

Diferentes tipos de hooks izquierdos
Mucha gente no se da cuenta de esto pero hay muchos tipos de hooks izquierdos. Algunos hooks izquierdos serán más fáciles para algunas personas que para otras. Recomiendo que practique y aprenda todos y utilice eso a su ventaja.

1. Hook izquierdo de poder – Se inclina hacia el hook izquierdo al lanzar el golpe y levanta la cabeza y la pone hacia un lado para que haya un movimiento de cabeza y mueve todo su cuerpo y transfiere su peso al pie trasero y mano derecha. Llamo esto un hook izquierdo de poder.
2. Hook izquierdo penetrador – Agacha su cabeza hacia el hook pero sólo gira su cuerpo dejando su cabeza cerca al cuerpo del otro boxeador mientras lo golpea. Los boxeadores utilizan este golpe para golpear al cuerpo fuerte mientras dejan su cabeza cerca para que sea difícil contraatacarles. El hook izquierdo penetrador es bueno para permitir lanzar múltiples hooks izquierdos consecutivos ya que su cuerpo no se aleja de la posición cuando lo lanza. (Algunas personas también lanzan este golpe en forma de ‘hookercut’, esto significa que parece un hook izquierdo pero también un gancho izquierdo.)
3. Hook izquierdo de pivoteo – Este tipo de hook izquierdo es un hook izquierdo de pivoteo o un hook izquierdo que gira. En este golpe, el boxeador gira sobre su pie izquierdo y balancea su cuerpo fuera del oponente mientras lanza el hook izquierdo. Este tipo de hook izquierdo puede ser muy potente pero también mueve su cuerpo fuera. La zona de peligro para que no sea contraatacado. Funciona muy bien como golpe de contragolpe y permite que siga circulando a su oponente.
4. Hook izquierdo de embestida – En este golpe, tiene que embestir hacia adelante y estirar el cuerpo hacia su oponente mientras lanza su mano izquierda en forma de lazo. La mano izquierda para empezar tiene que estar muy cerca a su rostro y luego rápidamente la mueve a la izquierda y la lanza rápidamente al rostro de su oponente. Este hook izquierdo es muy diferente ya que su mano izquierda se extenderá lo más recto posible para poder alcanzar a su oponente. Es más una falsa izquierda cruzada que un hook izquierdo. Algunas personas se inclinaran hacia adelante y utilizarán su espalda como trampolín cuando lanzan este golpe. Este golpe es uno de esos que se supone que no se enseña en los gimnasios de boxeo, pero con un buen ritmo puede ser muy peligroso y efectivo.

Un ejemplo perfecto de un hook izquierdo penetrador es uno lanzado por Marco Antonio Barrera, Micky Ward o Ricky Hatton. Fíjese como deja su cabeza a un lado mientras lo lanza.

Un ejemplo perfecto de un hook izquierdo de pivoteo se lo puede ver en Miguel Cotto (En realidad el es muy bueno al lanzar los 3 tipos de hooks izquierdos) o Vladimir Klitschko o Floyd Mayweather Jr.

Un ejemplo perfecto de un hook izquierdo de embestida es el lanzado por Ricky Hatton (Contra Carlos Maussa) o Roy Jines Jr. O Prince Naseem.

Para las personas que les parece difícil o doloroso el hook izquierdo
La razón por la que su hook izquierdo al cuerpo se siente raro o duele mucho es porque la forma de su brazo está mal.

Intente estos consejos:

• No lance el hook perfectamente horizontal, intente hacer un medio hook y un medio gancho. Dele un pequeño movimiento curvo hacia arriba. (Alias el «hookercut»)
• Relájese, baje su hombro y mantenga su codo hacia abajo cuando lance ese golpe al cuerpo.
• Gire sus pies de cierta forma que ambos apunten a la derecha cuando lance el hook.
• Si su brazo se mueve mucho, mueva su brazo menos y balancee su cuerpo más.
• No retraiga su brazo antes de lanzar el golpe, sólo suelte su mano izquierda frente a usted y golpee en esa posición.

Pasos de un hook izquierdo (Para un hook izquierdo de poder al cuerpo)

1. Párese en su postura normal de boxeo.
2. Doble sus rodillas y su cadera un poco mientras baja su cabeza, adelanta su mano izquierda un poco hacia la izquierda.
3. Rápidamente gire su cuerpo hacia la derecha mientras lanza el hook.
4. El cuerpo entero girará con el hook mientras mueve su cuerpo para encarar el lado derecho.
5. Su talón derecho estará en contacto con el suelo mientras su talón izquierdo se levanta y empuja al hook.
6. Su puño se endurece mientras se dirige a su oponente y se DETIENE cuando llega a conectar.
7. Detenga su golpe antes de que gire de más para que no sea contraatacado. No balancee el golpe.
8. Cuando termine el hook izquierdo, su cabeza, el puño izquierdo, cuerpo, y el pie deberían estar hacia la derecha.

Notas: Exhale cuando golpee, gire sus pies y caderas lo más fuerte que pueda y no se olvide de recuperarse.

Si está lanzando un hook izquierdo penetrador, gire su cuerpo pero deje su cabeza justo donde estaba antes. En la mayoría de los casos, quiere dejar su cabeza cerca al codo del oponente para que pueda penetrar con ese hook izquierdo sin preocuparse mucho sobre el contragolpe de la mano derecha. Tiene que lanzar este hook de cierta forma que sea mitad hook y mitad gancho (‘hookercut’) para que pueda penetrar con él. Tiene que intentarlo para que se dé cuenta lo que le digo.

Si está lanzando un hook izquierdo de pivoteo, piense en lanzar su brazo un poco recto. Es más una izquierda cruzada que un hook izquierdo. Mantiene su mano izquierda un poco cerca al rostro para tener fuerza. Mientras lanza el hook izquierdo de pivoteo todo su cuerpo girará y su mano izquierda se balanceara delante de usted mientras su pie derecho se mueve detrás suyo moviendo su cuerpo fuera de esa posición. Probablemente su cuerpo girará 80-60 grados en dirección de las manillas del reloj al lanzar el hook izquierdo de pivoteo.

Si está lanzando un hook izquierdo de embestida, rápidamente mueva su mano izquierda y diríjala hacia la cabeza del oponente. Es casi como un efecto slingshot mientras mueve su puño izquierdo hacia fuera y luego hacia adentro. De nuevo, es más una izquierda cruzada que un hook izquierdo. Tiene que conectar rápidamente cuando haga esto y su cabeza vendrá directamente hacia su oponerme dejándolo abierto para un contraataque. Cuando lance este golpe, su brazo tiene que estar extendido para que tenga más alcance.

Lanzando múltiples hook izquierdos
Si estuvo experimentando con los pasos que le di, probablemente se dio cuenta que es muy difícil lanzar dos hooks izquierdos de poder seguidos con máxima fuerza. La forma más común de lanzar dos hooks izquierdos consecutivos es lanzar un hook izquierdo penetrador primeramente y luego un hook izquierdo de poder. Lo que hará es bajar su cabeza y dejarla ahí para el primer hook (Hook izquierdo penetrador), y luego sacará su cabeza mientras gira todo su cuerpo para el segundo hook izquierdo (Hook izquierdo de poder). Puede lanzar un hook izquierdo penetrador al cuerpo y luego un hook izquierdo de pivoteo a la cabeza. Si ve boxear a Shane Mosley, le gusta lanzar tres hooks penetradores consecutivos.

Consejos para lanzar múltiples hooks izquierdos:

• Débil & Fuerte – Lance uno de ellos débil y el otro fuerte. El hook izquierdo débil debe ser utilizado para hacer un tap y forzar al oponente a cambiar el peso al bloqueo a mal tiempo. (Lanzar un fuerte y luego uno débil, está bien.)
• Lento & rápido – Lance un hook izquierdo lentamente y el segundo bastante rápido. (Lanzar uno rápido y luego lento, está bien.)
• Bajo & alto – Lanza el primero al cuerpo, el segundo a la cabeza. (Lanzar alto y luego bajo, esta igual bien.)

Cuando lanzar el hook izquierdo
Muchos boxeadores han perfeccionado el hook izquierdo pero nunca aprendieron cuando lanzarlo. Esperan todo el día por la oportunidad perfecta pero esta nunca se presenta. Lo importante es pensar en el hook izquierdo como más que un arma. Puede utilizarlo para causar daño, abrir a su oponente para golpes grandes de su mano derecha, o distraerlo. Lo importante es tener confianza y lanzarlo sin tener miedo a ser contraatacado.

Grandes combos de hook izquierdo que puede intentar:

• Luego de un derechazo cruzado – Este es obvio. Prácticamente todo boxeador sigue un derechazo cruzado con un hook izquierdo.
• Luego de un hook izquierdo – Otro golpe que fue mencionado anteriormente. A muchos boxeadores se les enseña a defender izquierda-derecha-izquierda-derecha. Si les lanza dos hooks izquierdos consecutivos les confundirá su defensa.
• Lance un hook izquierdo de pivoteo seguido de un gran derechazo. Asegúrese de plantar sus pies justo después de lanzar el hook izquierdo de pivoteo para que el derechazo haga más daño.
• Hook izquierdo rápido al cuerpo para bajar la mano derecha de su oponente, y luego lanza un jab hacia la cabeza.
• Hook izquierdo fuerte al cuerpo para bajar la mano derecha de su oponente, y luego hook izquierdo de embestida a la cabeza. Síguela con lo que usted quiera.
• Si ve a su oponente manteniendo su guante derecho cerca al rostro, lance un hook hacia su guante de todas formas y el causará daño.
• Dé un paso al costado derecho y rápidamente lance un hook izquierdo de pivoteo si es que le persigue con su guardia abajo. Otra cosa que puede hacer para bajar su defensa es TEMPORALMENTE bajar su propia guardia por un segundo.
• Lance un hook izquierdo a la cabeza seguido por un jab rápido y luego un gran derechazo.
• Cuando está siendo perseguido o si está contra las cuerdas, agáchese doblando la cadera mientras lanza un derechazo al cuerpo y luego vuelve a pararse recto mientras lanza un hook izquierdo de embestida a la cabeza.

Agregare más consejos de hooks izquierdos mientras vaya recordándolos, pero ya tiene varios para probarlos en el ring por ahora. Ya debe tener un buen entendimiento del mejor golpe de noqueo en el boxeo. Dominar este golpe lo volverá un boxeador de dos puños y un mucho mejor peleador en el ring. Inténtelo y avíseme como le va.

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