Técnica Avanzada de Esquivar, PARTE 2 – Movimiento Corporal

Si pensabas que deslizarse era solo acerca de mover la cabeza, te equivocaste.

Deslizarse no está limitado solo a golpes rectos o golpes de la cabeza. Las Técnicas Avanzadas de Deslizamiento te permiten deslizarte a través de ganchos, uppercuts, golpes al cuerpo, TODO! Estoy hablando acerca de un nivel demente de astucia, a lo James Toney, donde los oponentes ni siquiera pueden ponerte un dedo encima. Los maestros del deslizamiento son intocables!

Alcanza el siguiente nivel de astucia defensiva aprendiendo como deslizarte usando movimiento corporal!

 

 

Como Deslizarte Moviendo tu Cuerpo

Espero que hayan disfrutado mi primera guía de deslizamiento avanzado en movimiento de cabeza.

Hoy día aprenderán a deslizarse con movimiento corporal. Deslizarte con el cuerpo te hace infinitamente más elusivo, dando a tu oponente el objetivo más delgado posible.

Hacerte a ti mismo un objetivo delgado es en muchas formas más efectivo que tratar de moverte más que el golpe de tu oponente. Incrementa grandemente tus oportunidades de evadir el golpe y utiliza mucha menos energía y tiempo de reacción. Usar el movimiento corporal es una forma más segura de esquivar golpes porque estas en posición de girar o bloquear golpes conectados. Deslizarte solo con movimiento de la cabeza puede ser riesgoso y muy peligroso si es que te atrapan.

 

Beneficios de Deslizarte con Movimiento Corporal

• Incrementa la efectividad defensiva contra todos los golpes
• Menos energía y tiempo de reacción que los movimientos de cabeza
• Puedes deslizarte a través de golpes completamente (El movimiento de cabeza no puede esquivar por si solo golpes al cuerpo)|
• Disminuye el daño incluso si el golpe es conectado
• Posiciona el cuerpo para contraatacar

Para ayudar a enseñar el movimiento corporal, desarrolle está técnica llamada “gira el cuchillo”.

 

Gira el cuchillo

El principio detrás de esta técnica defensiva es imaginar tu cuerpo como un cuchillo. Funciona así:

 

• Atrae el golpe mostrando a tu oponente el lado frontal de tu cuerpo

 

• Gira tu cuerpo (el cuchillo) al lado delgado cuando golpee

 

• Repite!

Girar tu cuerpo constantemente te hace mucho más elusivo porque le da a tu oponente el objetivo más delgado posible. El acto de rotar la parte superior de tu cuerpo también sirve como una deflexión para resbalar cualquier golpe conectado. Esta técnica de “girar el cuchillo” se apoya en habilidades que son similares al giro del hombro.

Esta técnica es usada más frecuentemente de lo que piensas especialmente en los niveles avanzados. Nunca te das cuenta cuan alusivo alguien es hasta que peleas con el tú mismo. Para el espectador casual parecería que un peleador sigue fallándole a un sujeto que está parado frente a él. Para el oponente parece como un sujeto que está justo frente a ti pero gira cuando intentas golpearlo.

 

Ángulos comunes de golpes de ataque

Primero aprendemos los 6 ángulos de ataque comunes. Aproximadamente todos los golpes concebibles que tu oponente tire se originaran de uno de estos 6 ángulos comunes. Esto no es mucho por el estilo de boxeo, sino por la forma en que está hecho el cuerpo. Es más natural sacar los golpes de estos ángulos.

• Ángulo de golpe común #1 – recta izquierda
• Ángulo de golpe común #2 –gancho izquierdo
• Ángulo de golpe común #3 – ascendiente izquierdo
• Ángulo de golpe común #4 – derecha recta
• Ángulo de golpe común #5 – derechazo sobre el hombro
• Ángulo de golpe común #6 – ascendiente derecha

 

 

 

 

 

Gira el cuerpo para deslizarte por todos los ángulos de golpeo

 

Deslizándote a través de la recta izquierda

• Posición #1 desliza afuera del Jab y prepara contragolpes de afuera. También para colocarte en rango y/o suavizar al oponente después.
• Posición #2 desliza adentro el Jab y prepara contragolpes de adentro. También útil para usarlo como parte de tu movimiento “adentro afuera”. Desliza adentro con algunos contragolpes y luego sal.
• Yo también puedo alternar entre estas dos posiciones si es que el oponente ataca con múltiples Jabs.

 

Deslizando el gancho izquierdo

 

• Posición #1 gira tu cuerpo de lado y a veces se inclina lejos del gancho. Este movimiento fácilmente desliza o resbala el gancho izquierdo de tu postura de boxeo.
• Posición #2 es útil después de tirar un golpe con la mano derecha. A veces mi mano derecha puede recuperarse a tiempo para que use el guante izquierdo para bloquear alto y dejar caer mi guante derecho para bloquear bajo. Yo dejo el cuerpo de lado en vez de recuperar a la posición neutral para evitar la chance de que se convierta en un contragolpe de gancho izquierdo.
• Posición #3 es una gran manera de deslizar ganchos al cuerpo girando hacia los lados y jalando el cuerpo atrás solo un poco. Yo levanto los codos para dejar pasar el gancho al cuerpo y contragolpeo de arriba.

 

Deslizando el Ascendiente Izquierdo

• Posición #1 evita el uppercut izquierdo fácilmente rotando el cuerpo ligeramente e inclinándose lejos.
• Posición #2, Yo extiendo mi brazo izquierdo para empujar al oponente un poco mientras me inclino lejos de él.

 

Deslizando la recta derecha

 

• Posición #1 Desliza la mano derecha parándote alto para dejar el derechazo pasar
• Posición #2 Desliza la mano derecho yendo abajo. Esta puede ser una buena posición si te quieres poner cerca de tu oponente o empujarlo hacia atrás. Probablemente sea una buena idea no pararse de inmediato si sientes un gancho izquierdo viniendo después.
• Posición #3 Desliza la mano derecha usando una sobre rotación hacia la izquierda. Esta es una fácil forma de deslizarte si acabas de tirar un derechazo y sientes el contragolpe viniendo antes de que puedas jalar tu mano atrás.
• Posición #4 También puede ser usada después de haber tirado tu propia mano derecha. Es más fácil rotar a la izquierda si mueves tu pie izquierdo afuera.

 

Deslizando el derechazo por encima del hombro

• Posición #1 evita el derechazo abierto girando tu cuerpo de lado e inclinándote hacia atrás. Si tu oponente tira el golpe mas de lado, esta posición dejara el golpe fallar a lado tuyo.
• Posición #2 es una buena opción sit u oponente se esta balanceando sobre ti. Es una gran forma de hacer que tu oponente falle yendo debajo de su golpe – por favor disculpen la foto mala, no muestra claramente que fui debajo del golpe y no afuera del golpe. Ir debajo del golpe te permite escapar detras de el y conectar contragolpes mientras el gira. (También útil para escaper cuando te atrapan en una esquina.)
• Hay un TIP también Posición #2. En vez de intentar esquivar debajo de su golpe, clavate hacia adelante como si quisieras recibir su golpe en tu frente pero luego dobla tus rodillas un poco. Esto es todo lo que necesitas para hacer que su golpe pase por encima de tu cabeza.

 

Deslizando el derechazo ascendiente

• La forma más fácil de evitar uppercuts es inclinarse hacia atrás. Muy fácil.

 

Video instruccional de movimiento corporal

Mira mi video para una demostración más clara de Deslizamiento con Movimiento Corporal!

 

Ejemplos favoritos de movimiento corporal:

La cosa que todos estos sujetos tienen en común es que deslizan los golpes por completo. No solo golpes rectos, si no golpes tirados salvajemente o incluso golpes al cuerpo.

• James Toney habilidades de la vieja escuela! Este tipo deslizaba TODO! El sigue pivoteando e inclinándose desde la cintura en todo tipo de formas creativas. Mira a esta bestia en un sparring.
• Prince Naseem – uno de mis peleadores no ortodoxos favoritos de todos los tiempos. Gran percepción de los golpes y siempre tiene su cuerpo en el ángulo correcto. Alguna vez han visto a alguien moverse así?
• Pernell Whitaker – otro astuto técnico defensivo. Le gusta ponerse tan bajo que su cuerpo no está en camino de ser dañado. Mike Tyson era en algo parecido a Pernell Whitaker en agacharse súper bajo. Podrías siquiera cansarte de esta magia defensiva?

 

Tips finales sobre Deslizamiento con Movimiento Corporal

 

Ángulo de Defensa Óptimo

El Movimiento Corporal es acerca de cambiar el ángulo del cuerpo, no de mover el cuerpo fuera del camino.

El propósito principal del Movimiento Corporal es colocar a tu cuerpo en la posición defensiva óptima. A pesar de que la meta final es deslizar el golpe por completo, también está bien si es que se convierte en un resbalón o bloqueo del golpe. Concentrarte mucho en deslizar cada uno de los golpes agotará tu energía rápidamente. Es mejor concentrarse en colocar tu cuerpo en el ángulo óptimo y luego dejar que la posición naturalmente deslice o resbale o bloquee el golpe. No estas tratando de columpiar tu cuerpo fuera del camino sino más bien, en hacer pequeños cambios en el ángulo del cuerpo, haciendo más fácil defender.

Lo mejor que seas en encontrar el ángulo adecuado del cuerpo, menor el movimiento que tengas que hacer en tu cuerpo. Por eso es que es “Técnica Avanzada de Deslizamiento”. Cualquier principiante intentando esto probablemente lo encuentre muy difícil, muy lento o mucho movimiento.

 

Diferentes posiciones para diferentes propósitos

He demostrado varias veces como deslizar a través de ciertos golpes porque tu cuerpo siempre se está moviendo en una pelea. Diferentes posiciones serán más fáciles de alcanzar en diferentes situaciones. Diferentes posiciones también te permiten responder diferentemente a la siguiente movida de tu oponente. Siempre colócate en una posición que se siente lo más natural para ti y te coloque en posición de contragolpear o deslizar el siguiente golpe.

 

Movimiento de Cadera

Muchos de estos movimientos requieren un núcleo fuerte y músculos de la espalda. Si es que no tienes el cuerpo para esto, no arruines tu espalda jalando tu torso por todas partes. Has pequeños movimientos y pequeños ángulos al principio. También ayuda sostener tu parte superior moviendo tus pies para mantener la parte superior balanceada. (Por ejemplo, da un paso atrás, con el pie trasero, cuando te inclines hacia atrás.)

 

Tira un contragolpe

No solo te deslices – contragolpea. Muchos de estas posiciones te dan grandes posiciones para disparar de vuelta. Una vez que hayas dominado el movimiento corporal, intenta hacerlos con un contragolpe. Eventualmente serás capaz de incorporar estos ángulos del cuerpo mientras intercambian golpes. Tus oponentes estarán completamente confundidos cuando sigan fallando y tú sigas conectando!

 

Último recordatorio: Esta es una Técnica de Defensa AVANZADA!

• No te olvides de ver Técnica Avanzada de Deslizamiento – Parte 1 Movimiento de la Cabeza